失眠睡不着就这么办

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每天都歌荒

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2019-08-12

主音乐疗法 ———— 其实个人推荐在音乐软件听英文诗歌~例如十四行诗之类的 低缓的语气和背景偶尔出现恰到好处的钢琴鼓点,不会像听纯音乐一样突然出现大声的鼓点被吓醒~关键是英文听不懂啊所以不用被歌词影响。 有兴趣的话推荐诗歌Scotty和How Do I Love Thee。 或者躺床上听听电台~选择自己喜欢的或者内容比较轻松的节目。因为一直玩手机恰恰是睡不着的主要因素啦(真正失眠的孩子当我没说_(:з」∠)_) ———— 晚上玩手机务必开护眼模式 防蓝光什么的很必要 ———— 请每天保持充足的睡眠~失去的睡眠时间是周末补不回来的(够了!!你话太多了 ———— 请允许我用以上这些说教的语气 最后~祝你怀着甜甜的梦沉沉睡去√ 最后的最后~有啥好听的安眠曲请用力推荐给我!!不要怜惜我_(:з」∠)_

侍寝男友森川智之

集主说这个有一系列的感兴趣的可以去找找

网易云音乐

集主说网易云听白噪音asmr纯音乐还是很方便的~也有助眠的歌单和电台节目啦。但是!找歌的时候不要沉迷其中,我就是听了好听的歌不仅一直翻歌评还要去歌手页看一下 然后恶性循环导致深夜一直听听听qaq 以上是广告词(划掉 网易是不是该给我广告费_(:з」∠)_ 总而言之这个app完全√ 深夜孤独诗人的好去处——

小护眼

深夜防手机刺眼,低亮度护眼

不做手机控

不做手机控,拒绝低头族

猫耳FM

来自二次元的声音!

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8000万失眠星人的口碑之选

潮汐

放下手机,开启专注旅程。
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失眠睡不着就这么办 最新评论

  • YYH12804735570 2020-09-01

    网抑云?含泪在12点后睡着?

  • YYH12538104482 2020-05-14

    听英语课对我来说最管用

  • 突突突然光和热 2019-09-21

    张震讲鬼故事怀的是哪样心思【滑稽】

  • 西野七奈 2019-08-16

    这个也不错呢

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