每天轻断食

每天轻断食 介绍

每天轻断食

每天轻断食
体重记录：追踪体重变化，见证健康进步。
饮食热量记录：根据运动量推荐需摄入的热量，记录每日摄入，管理卡路里，避免过量饮食。
个性化断食计划：根据目标（16:8、18:6、5:2等）推荐适合的断食方案；
健康食谱推荐：低热量、高营养的食谱建议，让断食期吃得健康；
断食记录：记录断食时长，培养规律习惯
知识库：提供科学的轻断食指南，根据断食科学知识安全执行，避免误区。
轻松开启轻断食，科学管理饮食与体重！

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