梦之书

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睡眠好·梦才好

梦之书介绍

梦之书

我们是一群喜欢做梦的人，做的这个 App 名为「梦之书」，一本可以翻阅的书，存在的意义是帮助你安然入睡、监测睡眠质量、快速记录梦境日记、录音。

多年做梦的经验告诉我们：梦境像一本虚无缥缈的书，用月色书写，由非线性叙事装订。

然而，由于生活和电子设备造成的睡前焦虑，人们常常熬夜、晚睡、不规律作息、睡眠质量堪忧，这不仅会让身体变差，内脏工作超负荷，还会导致梦境质量骤降，甚至无法对梦境有任何印象。

记住，睡得好，梦才好！

此外，人们常常在醒来后的几分钟内就忘记了梦境，睡眠相关科学研究【1】表明，其原因在于:

- 大脑皮层在快速眼动阶段（即梦境高发的睡眠阶段）中缺乏去甲肾上腺素
- 梦境内容往往不合逻辑、抽象或难以解释
- 缺乏记录习惯

如果我们能有一个帮助人们安然入梦的 App 呢？

如果我们能有一个科学分析一夜睡眠质量的 App 呢？

如果我们能够记住那些奇幻的梦境呢？

如果我们能够通过珍贵的梦境记忆探索我们的记忆、欲望和潜意识呢？

DreamBook 应用设计用来轻松入睡、睡眠监测、并在醒来时刻快速捕捉、记录和浏览梦境，支持

引导用户学习科学入睡法
情绪化睡前呼吸练习、正念
个性化睡眠质量评估
依据快速眼动睡眠阶段，动态分析用户梦境发生时刻与持续时长（经用户反馈：是市面上唯一一个做到高准确性分析梦境市场的 App。）
在书页上录入文字，或者打开留声机，录下您的声音
按照日期查看那一天的书页
通过数据统计回顾梦境记忆、发生频率、总量

针对梦境遗忘速度快的特性：DreamBook抛弃了繁杂的界面设计，追求极致的速度和便捷
针对梦境难以描述的特性：DreamBook支持一键语音录制/键盘输入，记录梦境从未如此通畅

没有复杂的操作，没有干扰——只有你，和你的梦境。

关于梦境的分析，参考文献:
States of Consciousness: Experimental Insights into Meditation, Waking, Sleep and Dreams. Springer Science & Business Media. ISBN 978-3-642-18047-7.

如果您遇到任何问题、觉得 App 有不妥之处或有任何想法，请随时通过
小红书：梦之书DreamBook
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您也可以访问我们的网站：https://every-emotion.super.site/
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