爱橙健身记录

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记录您每次健身的训练内容

爱橙健身记录介绍

爱橙健身记录

《爱橙健身记录》是一款简单纯粹的健身记录工具。无需注册登录，数据全部保存在本地，无广告、无打扰，专注帮你把每一次训练都认真记下来。

记录更高效：支持动作、组数、重量、次数、时长自由组合，单位可切换 kg/lb；添加新组时自动带出上次重量，减少重复输入；训练计时器与组间休息倒计时，让训练节奏更连贯。

进步看得见：周报/月报自动汇总训练次数、总容量与体重变化；动作突破 1RM 个人纪录时弹出庆祝提示，还能一键生成分享图，晒出你的努力。

记录更完整：忘记记录了？在日历上点选任意一天即可补录；模板一键开练、体重趋势曲线、动作历史回溯，还有 RM 计算器、BMR 计算器、力量增长分析等实用工具。

数据更安全：支持一键导出/导入备份，换机、卸载也不怕数据丢失。

适合每一位认真对待训练的你——力量训练、增肌减脂、日常健身都适用。

来自应用汇: 爱橙健身记录 http://www.appchina.com/app/top.iorca.workout2?from=spi-desc

爱橙健身记录版本更新

Workout2 v1.2 更新说明

新增功能：

训练总结（周报/月报）：查看本周、本月训练次数、总容量、体重变化和个人新纪录。
个人纪录里程碑：突破1RM历史纪录时弹出庆祝提示，可一键分享。
组间休息倒计时：可设置休息时长自动倒计时，支持再休30秒、跳过，还可自动开始。
上次重量自动带出：添加新组时自动带出本次训练该动作最后一组的重量和次数，减少重复输入。
补录历史训练：可在日历某天直接补录训练，也可修改训练时间。
备份提醒：超过7天未导出备份时首页提醒，防止换机、卸载导致数据丢失。
首页改版：以"今天"为核心，开始训练大按钮置顶，常用工具统一收纳进"更多工具"。
优化改进：

体重变化改为与上一周期对比，完整展示变化链路，数据不足时明确提示，避免误导。
导入备份改为"清空后还原"，导入前确认警示，失败自动回滚，不损坏现有数据。
设置页显示当前版本号。