注意力训练 介绍

注意力训练

孩子学习困难、上课走神、做事拖拉？职场工作效率低？

法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”

每天 5 分钟舒尔特方格训练，科学提升注意力集中能力。全功能免费。

舒尔特方格是飞行员、航天员普遍使用的注意力训练方法。我国飞行员平均用时 6.25 秒以内，杨利伟用时仅 3.04 秒。
本App提供主要功能：
【ADHD测评】免费测评注意力缺陷多动症障碍；
【标准训练】标准5x5舒尔特方格训练法；
【经典模式】3x3到9x9，并计算反应时间和手速，随你挑战；
【挑战模式】点错挑战即结束，锻炼高度专注能力；
【疯狂模式】难度升级，训练更有效；
【古诗模式】边背唐诗边训练；
【儿童模式】比较简单，小朋友儿童益智专属；
【多种模式】字母、中文序列、名人名言、唐诗等，丰富有趣；
【自定义模式】自己设计训练内容，想怎么玩就怎么玩；

【听觉注意力训练】听数报数、听数倒背和听词做动作；
【面对面pk】真正公平的较量，不服就面对面PK一下；
【亲子 PK】儿童模式PK标准模式，父子一起训练更有趣；
【专注1分钟】测试1分钟内专注度的稳定性和持久性；
【别点错】挑战你的耐心极限；
【指速测试】测试你的指尖速度，心灵手巧；

【排行榜】见识强中自有强中手；
【纪录历程】每一步的成长都在这里；
【训练分析】实时分析，训练结果一目了然；
【小约定】有小约定就不怕别人耍赖皮了；
【健康贴士】每天一条健康小知识；
【益智头条】提升大脑认知；

【每天听一听】每天听一听精选英文短句，提升英语听力；
【免费】以上功能全部免费

适用人群：
学生群体 → 提升课堂专注力；
职场人士 → 减少分心，提高工作效率；
儿童 → 培养早期注意力；
中老年人 → 保持大脑活力。

改变自己，每天进步一点点。

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什么是舒尔特方格？
舒尔特方格 (Schulte Grid)是在一张方形卡片画上的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。 

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发现心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。 培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅、加快视频 、提高视觉的稳定性、辨别力和定向搜索能力。

舒尔特方格是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

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